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Archive
[ Stage-loisirs ]
Sport
Stage de Systema (Art Martial Russe)
Localisation
Bouches-du-Rhône
Site Internet
http://www.marseillesystema.com
Descriptif
Les stages de SYSTEMA s’adressent à tous indépendamment de toute pratique martiale antérieure ou non.
dimanche 11 novembre 2012
10h30 - 13h et 14h - 16h30.
45 euros et 35 euros pour les adhérents au Grenier du Corps
Le lieu: Le Grenier du Corps, 2 rue des Tyrans, 13007 Marseille
Thème du 11 novembre 2012 : Découverte des principes du SYSTEMA
Les thèmes abordés seront :
• La respiration : gérer sa respiration dans l’effort, le stress, prendre conscience de sa respiration en rapport avec son état émotionnel.
• Appréhender le sol et la peur de tomber.
• Découverte de la biomécanique pour une application martiale.
• Déplacement : savoir se déplacer de manière adéquate face à une attaque (coups, saisie) venant d’un ou plusieurs attaquants.
• Utiliser les notions de biomécanique face à une attaque
• Apprendre à relaxer le corps en vu de savoir recevoir un coup.
dimanche 11 novembre 2012
10h30 - 13h et 14h - 16h30.
45 euros et 35 euros pour les adhérents au Grenier du Corps
Le lieu: Le Grenier du Corps, 2 rue des Tyrans, 13007 Marseille
Thème du 11 novembre 2012 : Découverte des principes du SYSTEMA
Les thèmes abordés seront :
• La respiration : gérer sa respiration dans l’effort, le stress, prendre conscience de sa respiration en rapport avec son état émotionnel.
• Appréhender le sol et la peur de tomber.
• Découverte de la biomécanique pour une application martiale.
• Déplacement : savoir se déplacer de manière adéquate face à une attaque (coups, saisie) venant d’un ou plusieurs attaquants.
• Utiliser les notions de biomécanique face à une attaque
• Apprendre à relaxer le corps en vu de savoir recevoir un coup.
Contact
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